اعشاب تنشط الذاكرة وتقويها,اعشاب لسرعة الحفظ,اعشاب تساعد في التغلب علي النسيان,اعشاب من الطب النبوي للذاكرة,سوء التغذية يسبب ضعف الذاكرة,الاغذية السريعة من اسباب ضعف الذاكرة,بعض الفيتامينات تفيد في تنشيط الذاكرة 

ان ذاكرة الانسان نعمة عظيمة قد منحنا الله عز وجل اياها فبها نتواصل مع غيرنا ونستفيد من كل علم ومعلومة مفيدة ننتفع بها .

فهناك من يعاني من ضعف في الذاكرة وقد تسبب له كثير من المشكلات وبعض من الحرج والان اثبتت التجارب والابحاث ان لضعف الذاكرة والنسيان علاج في ابسط الاعشاب التي تتواجد لدينا في المنزل دون عناء وجهد منا .

ورسولنا الحبيب صلوات الله عليه وسلم قال : ( انما انا بشر مثلكم انس كما تنسون ) وسنذكر بعض من الاعشاب والاغذية ذكرها نبينا الحبيب تفيد في حالة النسيان وضعف الذاكرة .كما ان السبب الرئيسي لضعف الذاكره ينحصر في غالب الامر علي سوء التغذية وقلة الفوائد الصحية والحيوية للانسان في حياته . كما اننا يجب ان نتجنب الاغذية السريعة الجاهزة التي تفتقر للفائدة والتي يتم تحضيرها قبل عدة ايام ويعاد تسخينها اكثر من مرة فهي بذلك تفقد كثير من الوظائف الخاصة بها وتسبب كثير من الامراض لافتقارها الي الفيتامينات وبالتالي تؤثر علي الصحة العامة والعقلية ايضا .

الاعشاب التي تفيد في تنشيط الذاكرة وتقويتها :

1- العسل : يعتبر العسل شفاء من كل الامراض ومنها النسيان كما قال الله تعالي ( فيه شفاء للناس )

2- ماء زمزم : لقول النبي صلي  الله عليه وسلم (  ماء زمزم لما شرب له .

3- الحبة السوداء الموت : لقول النبي صلي الله عليه وسلم ( عليكم بهذه الحبه السوداء فان فيها شفاء من كل داء الا السام . اي الموت 

4- الزنجبيل : يخلط مع الحبه السوداء ويعجن بالعسل ويؤخذ منه علي الريق 

5- المرمية : هي عشب عطري لتقوية الذاكرة الضعيفة واعادتها في وقت قصير وهي تهبط الانزيم المسئول عن تحطيم استيايل كولين الدماغ والذي يسبب مرض الزهايمر 

6- الزبيب : في الطب النبوي وفيه حفظ للذاكرة وتقوية الذاكرة ويحتوي علي فيتامين ا - ه

7- الفلفل الابيض : يوضع كبهار في الاكل لتنشيط الذاكرة

8- حبوب اللقاح : يعالج اضطرابات الذاكرة والارهاق الذهني والعصبي 

9- الدارسين ( القرفة ) : تقوي الذاكرة ومفيدة في حالات النسيان

10- اللبان المر ( الدكر ) او الكندر : يساعد علي الحفظ وجلاء الذهن ويذهب النسيان بان ينقع ويشرب ماءه علي الريق

11- الجينسينج : لتحسين الذاكرة وزيادة التركيز وتعين علي زيادة النشاط الذهني والبدني 

12- الجوز ( عين الجمل ) : هو مفيد جدا في ضعف الذاكرة وشكله يشبة مخ الانسان دلالة علي عظم فائدته للدماغ وكذلك الصنوبر وباقي المكسرات .

13- الهندباء البرية : تشرب فور الاستيقاظ من النوم علي الريق مع تحليته بعسل النحل 

14- الخميرة : مفيده لضعف الذاكرة لوجود فيتامين ب المركب بها 

15- التمر : فهو عظيم الفائدة فهو يقوي حجرات المخ ويكافح الدوار ويعطي الحديد الازم للدم ويحتوي علي الفوسفور الذي هو منشط جيد للفكر والجسم 

16- الجذر : الجزر يحفظ الذاكرة وينشط عملية التمثيل العضوي في المخ وخصوصا اذا اضيف اليه زيت الزيتون فهو يحمي من داء الخرف عند الرجال

17- النعناع : يعد منشطا للذاكرة ويريح الاعصاب ويقلل من السمنه 

 18- المحار : يساعد المحار علي زيادة فاعلية العمل الذهني لانه يزود الجسم بالكثير من الزنك المفيد لتنشيط الذاكرة 

19 -الاميغا 3 : في حالة نقص الاميغا3 له دور اساسي في ضعف الدماغ وبالتالي تتاثر الذاكرة 

وتوجد 7 فيتامينات مهمة للمخ ب1 - ب2 - ب3 - ب5 - ب6 والبيوتين وفيتامين ج وكلها ضرورية لتحويل الكربوهيدرات الي طاقة عقلية . كما نحتاج الي البروتينات والمغنزيوم والفوسفور والحديد والزنك والبوتاسيوم والبورون والسيلينيوم  .

أكمل القراءة »

 بدأ الفلاح تناول طعامه لاحظ وجود أفعى صغيره في صحنه ، وحتى لا يزعج النبيل فقد اضطر لتناول صحن الحساء بكامله ، وبعد أيام شعر بألم كبير مما اضطره للعودة إلى منزل سيده من أجل الدواء ، دعاه السيد مرة أخرى إلى مكتبه ، وجهز له الدواء وقدمه له في كوب .

وما أن بدأ بتناول الدواء حتى وجد مرة أخرى أفعى صغيره في كوبه ، قرر في هذه المرة ألا يصمت وصاح بصوت عال أن مرضه في المرة السابقة كان بسبب هذه الأفعى اللعينة ، ضحك السيد بصوت عال وأشار إلى السقف حيث علق قوس كبير ،وقال للفلاح : انك ترى في صحنك انعكاس هذا القوس وليس أفعى , في الواقع لا توجد أفعى حقيقية .. نظر الفلاح مرة أخرى إلى كوبه وتأكد انه لا وجود لأية أفعى . 

بل هناك انعكاس بسيط ، وغادر منزل سيده دون أن يشرب الدواء وتعافى في اليوم التالي .

عندما نتقبل وجهات نظر وتأكيدات محدده عن أنفسنا وعن العالم المحيط فإننا نبتلع خيال الأفعى ،، وستبقى هذه الأفعى الخيالية حقيقية ما دمنا لم نتأكد من العكس .

عقلك قادر !! على أن يدفعك الى الأمام لتحقق نجاحا بارزا وبالطبع فهو قادر أيضا على أن يدفعك الى عكس ذلك تعلم أن سلامتك البدنية تعتمد على ما تتلقاه من غذاء ، ولكن هل تعلم أن عقلك يعتمد على ما تغذيه به ؟؟

نوع الغذاء الذي تقدمه لعقلك ( بما فيه حديثك لنفسك) هي التي تحدد عاداتك و سلوكياتك و شخصيتك

يقول هنري فورد "" اعتقد في قدرتك على تحقيق النجاح او في عجزك عن تحقيقه و في كلتا الحالتين سيكون رأيك مصيبا ""

تذكّر دائما >> ليس هناك مستحيل أمام الإرادة البشرية فقط  كن واثقاً بأن الله معك وهو من وهبك تلك القدرات.

لا تنس التعليق علي الموضوع

أكمل القراءة »

ليس ضرورياً دائماً التفكير في مختلف الامراض والظروف عندما يكون لديك آلم بالظهر , فحتى الاشخاص الاصحاء يمكنهم تفسيرها على انها عدم الراحة اليومية

 

إقرأ المقال التالي وربما ستتفاجأ ببعض الأسباب المؤدية لآلام الظهر:

النوم على فراش قديم

الفراش الجيد يستمر بحالة جيدة  لمدة 9-10 سنوات , اذا لم تقم بإستبدالها لمدة 10 سنوات او اكثر ستقل احتمالية حصول عمودك الفقري على الدعم المناسب والراحة ,اذ يجب استبدال الفراش القديم بفراش جديد بحيث بحيث يكون ليس قاسيا ً جدا ولا ناعماً جداً وذلك لضمان حصولك على النوم الهاديء والمريح والصحي بالنسبة لعمودك الفقري. 

 حمل الحقائب الثقيلة

اذا كنت من اﻻشخاص الذين يحبون حمل اﻻغراض بالمنزل. فظهرك لن يكون جيداً. حملك للحقائب الثقيله بكتفك من جهة واحده تجعل جسمك غير متزن.ويجعل عمودك الفقري غير متزن أيضاً. استبدلها بحقائب خفيفه. وتوازنك مع كل شئ ﻻبد ان يكون وزنه 10% من وزنك.

 

 

ارتداء الحذاء ذو الكعب العالي

ان ارتداء الحذاء العالي يزيد من تقوس ظهرك ويزيد الثقل على المفاصل , الاحذية المسطحة تكون سيئة لك ايضا ً,لذلك يجب عليك دائما اختيار الاحذية المناسبة لك

الصنادل من غير خلفيات داعمة تحدث ضرر ايضا لعمودك الفقري , ويسبب تحرك قدمك من ناحية الى اخرى وتؤدي الى اضطراب وعدم توازن جسمك , لذلك يجب على كل شخص اختيار طول الكعب المناسب , جد ما يناسبك

الجلوس طوال اليوم

اخبار سيئة للذين يعملون في وظائف مكتبية , فالجلوس طوال اليوم خلف المكتب يؤذي صحتك وظهرك, الكثير منا يستخدم وضعية جلوس سيئة عند جلوسنا امام الكمبيوتر ,مما يؤدي لضعف عضلات الظهر بسبب عدم الحركة ,والجلوس لفترات طويلة يضع ضغطا ً على ظهر الشخص الجالس بمقدار 50% اكثر من الوقوف 

اذا كان المكتب لا يوفر وضعا ً مستقيما ً لعمودك الفقري ويجعل عضلاتك ملتصقة طوال الوقت , فالميلان للخلف يجعلك تنحني بمقدار 130 درجة يقلل من ضغط المفصل على العمود الفقري , اخيرا ً تأكد من أن رأسك مستقيم وليس محدقا ً للأمام عند استعمال الكمبيوتر

الضغط الزائد

لو كنت تحت ضغط زائد فإن جسمك كله يكون تحت هذا الضغط ويتضمن عضلاتك كلها تحت الرقبة والظهر المتصلة ببعضها البعض ووتتجمع للأعلى, واذا استمر ضغط الغضلات المتصلة فإنها  لا ترتاح وتكون مجهدة مما يسبب لك الآلم , هناك العديد من الطرق المطورة المؤدية لتخفيف الألم منها التمارين الرياضية والأمل والحمام الدافيء

اهمال التمارين الرياضية

التمارين الرياضية تبني عضلات متناغمة وهي مهمة لدعم الظهر, عندما لا تقوم بأداء تمارين رياضية كافية فإن عضلاتك تتصلب وتضعف وعمودك الفقري يصبح مشوه , ان ممارسة التمارين الرياضية تساعدك على دعم عضلات الظهر والبطن وهما الافضل لك

تناول الكثير من الطعام السيء

ليست مفاجأة , فأخذ الكثير من السعرات الحرارية مع فقد القيمة الغذائية تؤدي الى زيادة وزنك وهذا الوزن الزائد يؤدي الى أذية ظهرك , الوزن الزائد في منطقة الوسط يؤدي الى بروز الحوض الى الامام واضعا ً ضغطا ً على الظهر, وازيادة المفرطة في تناول هذا النوع من الطعام تؤدي الى هشاشة العظام , خسارة 5-10% من وزنك تحسن حالتك الصحية وحالة ظهرك

ترجمة

ابتهال محمد الحسن محجوب

أكمل القراءة »

أجرى دكتور كورى يسمى"تشو يونغ تشون " بحوث في الفوائد العلاجية للتصفيق خلال الثلاثين عاما الماضية ، فإن عملية التصفيق عملية كيميائية تنبه أعضاء الجسم ، خاصة الأمعاء ، من خلال الأوعية الدموية التي تتجمع في منطقة كف اليد ونهاية الأصابع.

وإذا صفقنا بقوة وجدية فسيمتد تأثير التصفيق من الرأس حتى القدم ، حيث نشعر كأننا نقوم بتمرين رياضي وتدليك لكل مناطق الجسم.
سبع طرق للتصفيق العلاجي
- أول طرق التصفيق العلاجي : هو التصفيق بجميع الأصابع وبكل كف اليد فصفقوا الآن بجميع أصابعكم وكفوف أيديكم وبكل قوة وجدية! وذلك مفيد جدا لتحسين الدورة الدموية وعلاج الآلام العصبية.
- ثانيا: التصفيق بأطراف الأصابع فقط . وهو مفيد لمن يعاني من ضعف الإبصار والرعاف المتكرر والتهاب الأنف التحسسي.
- ثالثا: التصفيق بكف اليد فقط بينما أصابع اليد منبسطة ومتباعدة ، وهو ما يعزز من وظائف الأعضاء ، خاصة الأمعاء.
- رابعا: التصفيق بقبضة اليد يعني اقبضوا اليدين وصفقوا على ظهر الأصابع. وقد تشعرون ببعض الألم في البداية ، خاصة في عظام الأصابع والمفاصل ، ولكن بعد قليل ستشعرون براحة وسيختفي الألم. وهذا التصفيق يعمل على الوقاية والعلاج من الصداع والآلام المختلفة في منطقة الكتف.
- خامسا: التصفيق بالأصابع فقط. وهذا التصفيق يركز على تنبيه الأصابع ويعمل في الوقاية والعلاج لأمراض القلب والشعب الهوائية.
- سادسا: التصفيق بضرب كف اليد بظهر اليد الأخرى ، وهو يعزز منطقتي الوسط والعمود الفقري ، ويقويهما ويساعد على إزالة الآلام منهما .
- سابعا: التصفيق من وراء العنق أي مدوا أيديكم وراء الرأس وصفقوا . وهذه الطريقة تخفف التعب في منطقة الكتف وكذلك تساعد على فقدان الدهون من اليدين .

أكمل القراءة »